07
MRT
2019

Tips voor een heerlijke nachtrust

Veel mensen hebben het zo druk gedurende de dag, dat ze moeilijk in slaap kunnen komen. Herken je dat? Dat je moe bent van een hele dag in touw zijn en dat je dan tóch niet in slaap kunt komen? Of dat je wel in slaap valt, maar ’s nachts wakker wordt en dan moeilijk weer in slaap...
13
OKT
2018

De voordelen van alleen zijn

In mijn praktijk hoor ik vaak van mensen dat ze bang zijn om alleen te zijn. Dat ze daarom in een relatie blijven hangen die eigenlijk niet meer goed voelt. Of dat ze afspreken met vrienden/vriendinnen omdat ze anders bang zijn er niet bij te horen of iets te missen. Alleen zijn...
15
SEP
2018

Happy life

Op 8 september heb ik deelgenomen aan het nieuwe festival Happy Life in Oosterhout. Wat was het een geslaagd evenement. Ik heb heel veel positieve reacties gekregen, op het festival zelf, maar ook op mijn bijdrage. Leuke gesprekken gehad, mooie mensen ontmoet en geslaagde, korte...
14
SEP
2018

Ontstressen in 1 minuut

Op de open dag in Zuiderlicht op 9 september, heb ik de workshop Ontstressen in 1 minuut gegeven. Hierin heb ik uitgelegd hoe de hersenen en de hersenactiviteit bij de mens zich ontwikkelen. De verandering van frequentie van de hersengolven heb ik gekoppeld aan de...
06
JUL
2018

Wat zullen ze van me denken???

Wat ik heel veel hoor in mijn praktijk, is dat mensen bang zijn voor de mening van anderen. Herken jij dat ook? Wat is dat toch? Waaróm is het zo belangrijk wat een ánder van je vindt? Je láát dingen, die je graag zou willen doen, omdat je bang bent dat als je het wel doet, een...
28
MEI
2018
piekeren

Piekeren: 7 tips om te stoppen

Heb je soms het gevoel dat je veel te veel aan je hoofd hebt? Zitten je nek of je schouders vaak vast? Of erger nog, heb je soms last van spanningshoofdpijn? En voel je je duizelig? Dan maak je je vast ook zorgen. Over je kinderen, over de dingen die wel of niet kunnen gaan...
02
MEI
2018
Sentivia

Je batterijen opladen

Je bent de hele dag in touw. Druk met van alles voor iedereen. Ruimschoots voor de dag om is, vraag je je af hoe je in hemelsnaam met de energie die je nog over hebt, het einde van de dag gaat halen.  Je voelt dat er aan alle kanten aan je wordt getrokken, je moet het eten in...
01
SEP
2017

Visualiseren: 6 tips om je dromen werkelijkheid te maken

Wat is visualiseren? Visualiseren betekent dat je je iets voorstelt in een beeld of in een film. Met dit visualiseren kun je een verlangen, een missie projecteren in de toekomst en daarmee ‘waar’ maken. Dat kan vanuit de gedachte dat alles wat je aandacht geeft en waar energie in...
09
MEI
2017

Ademen is leven

Wanneer we op de wereld komen, is ademhalen het eerste wat we doen. Het is het teken dat het leven is begonnen. We halen ongeveer 23000 keer per dag adem en toch besteden te weinig mensen daar aandacht aan. Waarom? Waarschijnlijk omdat het vanzelf gaat en omdat het vanzelf gaat...
07
NOV
2016

Laat dat stemmetje zwijgen!

Ken je dat? Dat je je voorneemt iets in je eigen gedrag te veranderen en dat dat niet lukt? Dat je je heilig hebt voorgenomen om nu eens eindelijk…..maar dat je dat toch weer uitstelt met een smoes? Je vindt jezelf slap, kom op, je moet gewoon doorzetten, volhouden. Even gaat het...
12